Tại sao các bà bầu phải tìm cách giam can sau khi sinh ? thường các chị em mới sinh sau khoảng thời gian 1 đến 2 tháng mà thân hình của họ vẫn ở trạng thái như đang mang thai. Họ khó có thể lấy lại vóc dáng mảnh mai của mình như trước kia được làm họ không tự tin với thân hình của mình.

Với những cách mà chúng tôi giới thiệu dưới đây, bạn sẽ giam can sau khi sinh và lấy lại vóc dáng của mình . Chúc các bạn thành công.


1. Cho con bú sữa mẹ : việc này nếu mỗi ngày cho em bé bú từ sữa mẹ thì các chị em sẽ tiêu tốn được 1000kcal. Điều này vừa tốt cho em bé vừa có tác dụng giảm cân rất tốt.

2. Không nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày :  theo nghiên cứu cho thấy rằng các bà mẹ giam can sau khi sinh bằng cách ăn nhiều bữa ăn trong ngày đã làm tăng thêm lượng calo, cho nên nếu bạn muốn giam can sau khi sinh hiệu quả thì đừng nên thực hiện cách này mà nên chỉ ăn khi nào cảm thấy đói, không nên bắt buộc mình phải ăn nhiều hơn hay ăn theo thói quen.
3. Mẹo ăn trên khai đỏ và dĩa lớn : các nhà nghiên cứu cũng đưa ra kết quả rằng các bà mẹ trong giai đoạn giam can sau khi sinh mà dùng dĩa nhỏ họ sẽ ăn nhiều hơn khi dùng dĩa to gì họ cảm thấy chưa đủ, đồng thời nếu họ ăn trên các khai có màu đỏ thì sẽ nhận thức được nên dùng việc ăn đúng lúc hơn.
                                 
4. Ngủ đủ giấc kết hợp với tập thể dục : nếu các bạn nữ sinh muốn giam can sau khi sinh thì nên kết hợp  các biện pháp trên và đồng thời đừng nên quên là phải ngủ đủ giấc với tập thể dục cách lành mạnh điều đặn gì đây sẽ là cách làm giảm cân nhanh và an toàn nhất cho bạn.

Đây chính là câu hỏi không chỉ ở các bà mẹ muốn giam can sau sinh mà là câu hỏi của tất cả những ai đang có nhu cầu giảm cân nhanh.

Trước đây mình đã từng áp dụng tất cả các phương pháp giảm cân khác nhau, thuốc giảm cân là cách mình lựa chọn cuối cùng, vì mình cũng hiểu được mơ hồ những mặt lợi và hại của nó.

Và đến giờ này mình nhận thấy phương pháp không bằng thuốc thực sự vẫn không có hiệu quả vì những lý do sau :

 - Uống thuốc giảm cân phải kết hợp với 1 chế độ ăn kiêng và vận động khoa học, bắt buộc phải thực hiện theo chỉ định, không sẽ nhận được hậu quả ngược lại

- Ngừng uống thuốc cân nặng sẽ tăng trở lại - Thuốc có thể sẽ gây tác dụng phụ cho bạn, nếu bạn đang cho con bú, hoặc bạn có ý định sinh bé tiếp theo thì theo mình bạn nên ngừng ngay suy nghĩ sử dụng thuốc giam can sau sinh.

 - Trên thị trường có rất nhiều loại thuốc giảm cân mà ta không hiểu được thành phần, nguồn gốc, xác minh được hàng chất lượng. Bạn hãy cân nhắc cho mình một phương pháp giảm cân sao cho khoa học để đảm bảo sức khỏe của  mình tốt nhất.

(Tâm sự của một bà mẹ áp dụng cách giảm cân sau khi sinh bằng thuốc)

Mang thai và sinh nở vốn là thiên chức thiêng liêng của người phụ nữ, nhưng để có niềm hạnh phúc lớn lao đó người mẹ cũng phải trải qua một quá trình vô cùng vất vả. Nhưng làm thế nào để cham soc sau sinh khoa học-an toàn và hiệu quả nhất? Xin được chia sẻ với các mẹ thời gian giúp phục hồi sức khỏe tốt nhất và quy trình dành cho sản phụ khoa học nhất!

Sáu tuần sau sinh là thời gian cần và đủ để các cơ quan nội tạng trong bụng được sắp xếp lại ổn định, cơ hoành và cơ dọc ở bụng cũng vì thế được co hồi lại cùng lớp mỡ thừa. Tác động vào bụng để lấy lại vòng 2 săn chắc tốt nhất là nên tác động trước 6 tuần này để các cơ và lớp mỡ không bị tách ra giúp bụng săn chắc và không bị nhão.

Tuy nhiên, sau sinh nhất là sau sinh mổ, cơ thể các mẹ còn yếu vì vậy cần phải được tác động nhẹ nhàng bằng phương pháp massage với kĩ thuật cao để các mẹ vừa cảm thấy thoải mái, thư giãn, vừa giúp các mẹ đạt hiệu quả với vòng bụng săn chắc. Thêm vào nữa, khi mới sinh con, cơ bụng của các mẹ khá mềm và dễ tác động bằng lực tay, do vậy hiệu quả cũng cao hơn so với các mẹ sau sinh con quá 3 tháng và người bình thuờng.

Cùng với quá trình thay máu khi vượt cạn, đây sẽ là thời điểm tốt nhất để các bà mẹ lấy lại được làn da đẹp như mong muốn, tái tạo lại làn da, giúp bạn trắng hồng mà không phải dùng đến các mỹ phẩm tấy trắng - những sản phẩm không hề tốt cho trẻ sơ sinh và bà mẹ đang trong giai đoạn cho con bú.